La clé de la prévention est entre vos mains
Le risque d'Alzheimer est influencé par de nombreux facteurs, tant positifs que négatifs. Mais lesquels de ces facteurs pouvez-vous influencer pour réduire vos risques ?
Des chercheurs universitaires ont réalisé une méta-analyse complète comparant des centaines d'études. Leur conclusion ? Un nombre important de cas d'Alzheimer pourraient être évités en agissant sur les facteurs de risque et en adoptant un mode de vie sain.
Facteurs de risque à éviter
- hypertension artérielle
- diabète de type 2
- IMC extrêmement élevé ou bas à un âge avancé
- la dépression
- un taux d'homocystéine élevé
- un rétrécissement de l'artère carotide (sténose carotidienne)
- une santé fragile
Facteurs de protection qui peuvent vous aider
- œstrogènes
- inhibiteurs de la synthèse du cholestérol (statines)
- les médicaments hypotenseurs
- les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- l'acide folique
- vitamine E et C
- consommation modérée d'alcool
- exercices mentaux (mémoire, capacité à résoudre des problèmes, raisonnement logique).
Bien que d'autres facteurs entrent en jeu, les chercheurs affirment que le risque de maladie d'Alzheimer peut être considérablement réduit si l'on accorde l'attention nécessaire à ces aspects de l'alimentation, de la santé, des médicaments et du mode de vie.
